Blog Informa

Benefícios da dança para o bem-estar e saúde

A dança é uma ótima aliada do bem-estar, autoestima e saúde. Conheça melhor cada um de seus benefícios, encontre o…

5 motivos para aderir ao Cross Training

O cross training é uma variação de estilo de treinamentos que consiste em intercalar outras atividades dentro da sua programação…

10 Benefícios da Natação Para Boa Forma e Saúde

As crianças desejam se igualar aos golfinhos, e os idosos só buscam um condicionamento, aparência e saúde equivalente a uma…

Como melhorar a ansiedade

Todos nós temos momentos de ansiedade – ao fazer uma entrevista de emprego, por exemplo, ou ao participar de uma…