Ginástica
Exercícios realizados com botinhas nos pés, a qual possui um sistema de amortecimento que absorve até 80% de impacto, favorecendo a melhor circulação do sangue e a drenagem linfática natural.
45min 800cal
Zumba fitness
Aula divertidíssima, feita ao som de músicas latinas e outros ritmos nacionais e internacionais. Com um alto gasto calórico, trabalha com coreografias divertidas e alegres, trabalhando todos os grupos musculares de uma forma global e contagiante.
45min 550cal
Jump
Aula executada sobre uma mini cama elástica, com intenso gasto calórico e trabalho cardiovascular. Auxilia no combate à celulite por proporcionar uma drenagem corporal natural.
45min 500cal
Bike
Aula de Bike Indoor, executada em bicicleta estacionária, com músicas estimulantes, simulando trilhas e corridas. Ideal para o trabalho cardiovascular e queima de calorias.
45min 450cal
Abdominal
Exercícios específicos para o “core”, ou seja, os músculos abdominais.
30min 100cal
Step
Aula de extrema energia e intensidade, ideal para diminuição de gordura, tonificação e definição muscular, principalmente de membros inferiores, pois é realizada entre subidas e descidas de uma plataforma aproximadamente 18 cm de altura.
45min 450cal
Cross Training
Aula que usa o peso do próprio corpo para realização de exercícios que exigem muita concentração, força, resistência muscular e principalmente estabilização dos músculos abdominais, podem ser utilizados alguns acessórios como barras e cordas que intensificam os exercícios.
45min 500cal
Local
Aula com foco em resistência e força muscular. Utiliza-se de halteres e caneleiras que intensificam e ajudam um melhor fortalecimento muscular.
60min 300cal
Gap
Aula com exercícios específicos para os músculos dos gluteos, abdome e pernas, realiza-se um trabalho de resistência e força proporcionando um maior fortalecimento dos músculos envolvidos.
45min 250cal
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A Academia Companhia Forma está localizada no Bairro Eloy Chaves – Jundiaí e oferece o que existe de melhor e mais moderno no segmento de fitness e natação na região. Foco na qualidade, esse é nosso grande diferencial!
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