10 Benefícios da Hidroginástica para Gestantes
No período da gestação o corpo da mulher sofre diversas alterações, desde a nova postura para acomodar o bebê, até…
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Estilo de vida saudável pode reduzir risco genético de morte em 62%, diz estudo
Estudo recente mostrou como uma vida ativa e saudável pode estar relacionada à longevidade, mesmo entre aqueles que têm maior…
6 tipos de atividade física para você experimentar e não desistir
Para ter uma vida mais ativa fisicamente, a chave é encontrar um tipo de exercício que goste e ter constância…
É possível combater o envelhecimento com exercícios físicos?
Enquanto muita gente na faixa de 80 e 90 anos pode estar começando a desacelerar, Irene Obera, de 85 anos,…
EXERCÍCIO É REMÉDIO (Parte 02)
Benefícios dos exercícios na prática APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA Permite que você faça as atividades do seu dia a dia, como…
EXERCÍCIO É REMÉDIO (Parte 01)
Quando o assunto é atividade física, o primeiro benefício que vem à cabeça de muitos é a perda de peso….
10 dicas para tornar seu treino na academia mais eficaz
10 dicas para tornar seu treino na academia mais eficaz Ir para a academia não é para todos a atividade…
Sofrimento com problemas respiratórios? Saiba como a natação pode ajudar.
Quem sofre de doenças crônicas, como bronquite, asma, rinite ou qualquer outro tipo de inflamação nas vias respiratórias, tende a…
Diástase e o Tratamento com Pilates
Diástase – você sabe o que é? Essa é uma palavra que no meio das gestantes e das puérperias escutamos…
Por que a natação é um esporte tão bom para o cérebro
Não é segredo algum que os exercícios aeróbicos podem ajudar a evitar alguns dos efeitos do envelhecimento. Mas um crescente número…
PRIMEIRO DIA NA ACADEMIA? 5 DICAS QUE IRÃO TE AJUDAR
O primeiro dia na academia pode ser um momento emocionante, mas também pode ser um pouco assustador para quem está começando uma jornada…
BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO INFANTIL: ENTENDA PORQUE VOCÊ DEVERIA COLOCAR OS PEQUENOS PARA NADAR O QUANTO ANTES
Os benefícios da natação infantil são tantos que, depois de saber quais são, você já vai querer colocar seu…
5 hormônios liberados na atividade física e os efeitos surpreendentes no seu corpo
Quer conhecer os hormônios liberados na atividade física e entender como eles são responsáveis pela sensação de bem-estar? Continue lendo…
7 fatos curiosos sobre a natação que você precisa conhecer
A natação surgiu há milênios quando o homem desenvolveu habilidades para a sobrevivência nos mares, lagos e rios. Não há…
Atividade física ou exercício físico? Saiba a diferença
As duas opções proporcionam benefícios para a saúde, mas possuem algumas diferenças Manter o corpo em movimento é fundamental para…
Uma academia diferenciada, para um aluno diferente!
Nos últimos anos, você deve ter acompanhado o crescimento das chamadas “academias populares” em todos os cantos da cidade, correto?…
15 Dicas para ser Fitness em 2023
Ter uma boa rotina de sono e cultivar pensamentos positivos são algumas das recomendações para obter sucesso Entre as promessas…
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O corpo é uma máquina feita para estar em movimento
Atualmente, com os hábitos da vida moderna, muitas pessoas preocupam-se somente em trabalhar e ganhar dinheiro. Passam a maior parte…
Exercício físico no inverno queima até 30% mais calorias!
Com o clima mais frio, o corpo precisa de mais energia para manter sua temperatura normal. O friozinho do…
