Entenda as diferenças, os benefícios e descubra como escolher a atividade aquática ideal para o seu objetivo

A água é um dos melhores ambientes para cuidar do corpo e da mente — e tanto a hidroginástica quanto a hidroterapia são ótimas formas de aproveitar isso. Mas, apesar de parecerem semelhantes, elas têm propostas bem diferentes. Saber distinguir ajuda você a escolher a mais adequada para o seu momento.

O que é Hidroginástica

A Hidroginástica é uma atividade física em grupo, dinâmica e divertida, voltada para quem busca condicionamento físico e bem-estar.
As aulas misturam exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular, sempre com o apoio da resistência natural da água, o que reduz o impacto nas articulações e aumenta a segurança.
É indicada para todas as idades, especialmente para idosos, gestantes e pessoas que desejam se exercitar de forma leve, eficaz e prazerosa.

O que é Hidroterapia

Já a Hidroterapia é um tratamento fisioterapêutico individual, conduzido por fisioterapeutas.
Seu objetivo é reabilitar movimentos, aliviar dores e acelerar a recuperação de lesões musculares, articulares ou neurológicas.
Cada sessão é personalizada conforme o quadro clínico do paciente, aproveitando as propriedades da água — como flutuação, resistência e temperatura — para facilitar o movimento e promover conforto durante o tratamento.

Como escolher entre Hidroginástica e Hidroterapia

A escolha depende do seu objetivo principal:

• Se você quer melhorar o condicionamento físico, ganhar energia e manter uma rotina saudável, a hidroginástica é a escolha certa.
• Se o seu foco é tratamento, recuperação ou alívio de dores, a hidroterapia é mais indicada, sempre com acompanhamento fisioterapêutico.

Em ambos os casos, o contato com a água traz inúmeros benefícios: melhora da circulação, relaxamento, aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular e bem-estar geral.

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 Na Companhia Forma, em Jundiaí, você encontra Hidroginástica e Hidroterapia com excelência, em um ambiente acolhedor, seguro e supervisionado por profissionais qualificados.
Seja para se manter ativo ou cuidar da sua reabilitação com qualidade, temos a opção ideal para você.

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