Natação e Hidro
Natação
e Hidro
A Natação é uma modalidade esportiva completa e acessível a todas as idades, sendo amplamente reconhecida pelos seus benefícios para a saúde física e mental. Por envolver todo o corpo, melhora a capacidade cardiovascular, fortalece os músculos e as articulações, além de ser uma excelente atividade de baixo impacto, ideal para pessoas com limitações físicas ou lesões. A prática regular contribui para o controle do peso, alívio do estresse e aumento da flexibilidade. Além disso, a natação promove o bem-estar, melhora a qualidade de vida e está associada a uma maior longevidade, sendo uma aliada na manutenção de um estilo de vida saudável ao longo dos anos. Na Companhia Forma temos a melhor infra-estrutura de toda a região, para a prática dessa atividade.
A Natação é uma modalidade esportiva completa e acessível a todas as idades, sendo amplamente reconhecida pelos seus benefícios para a saúde física e mental. Por envolver todo o corpo, melhora a capacidade cardiovascular, fortalece os músculos e as articulações, além de ser uma excelente atividade de baixo impacto, ideal para pessoas com limitações físicas ou lesões. A prática regular contribui para o controle do peso, alívio do estresse e aumento da flexibilidade. Além disso, a natação promove o bem-estar, melhora a qualidade de vida e está associada a uma maior longevidade, sendo uma aliada na manutenção de um estilo de vida saudável ao longo dos anos. Na Companhia Forma temos a melhor infra-estrutura de toda a região, para a prática dessa atividade.
CARAMUJO
(6 MESES À 1 ANO E MEIO)
O bebê e a criança através de exercícios no meio líquido (respeitando o seu desenvolvimento maturacional e neuromotor) fortalecerá a musculatura e colaborará com o equilíbrio, a orientação espacial, a coordenação motora ampla, lateralidade e outros. Os exercícios aquáticos aumentarão a capacidade cardiopulmonar e vascular, como também o apetite e o sono. Previne doenças do aparelho respiratório (asma e bronquite).
TARTARUGA
(1 ANO E MEIO À 3 ANOS)
O bebê e a criança através de exercícios no meio líquido (respeitando o seu desenvolvimento maturacional e neuromotor) fortalecerá a musculatura e colaborará com o equilíbrio, a orientação espacial, a coordenação motora ampla, lateralidade e outros. Os exercícios aquáticos aumentarão a capacidade cardiopulmonar e vascular, como também o apetite e o sono. Previne doenças do aparelho respiratório (asma e bronquite).
CARANGUEJO
(3 E 4 ANOS)
Trabalho de flutuação, imersão e sustentação. Atividade completa com inúmeros benefícios. Trabalha o desenvolvimento afetivo, cognitivo e motor. Melhora do sistema cardiorespiratório, fortalecimento do tônus muscular, coordenação, equilíbrio e sociabilização.
PEIXINHO
(5 A 6 ANOS)
Trabalho de flutuação, imersão, sustentação, propulsão de perna e rotação de braçadas. Atividade completa com inúmeros benefícios. Trabalha o desenvolvimento afetivo, cognitivo e motor. Melhora do sistema cardiorespiratório,fortalecimento do tônus muscular, coordenação, equilíbrio e sociabilização.
COMPANHIA FORMA
(7 A 15 ANOS)
- FORMA 1: Nado de Crawl (propulsão de perna, braçada, respiração lateral, virada e mergulho)
- FORMA 2: Nado de Costas (propulsão de perna, braçada, virada e mergulho)
- FORMA 3: Nado de Peito (pernada, braçada, respiração frontal, virada e mergulho)
- FORMA 4: Nado de Borboleta (propulsão de perna, respiração frontal, virada e mergulho)
- COMPANHIA FORMA: 4 estilos completos (técnicas dos nados, mergulho e viradas)
CARAMUJO
(6 MESES À 1 ANO E MEIO)
O bebê e a criança através de exercícios no meio líquido (respeitando o seu desenvolvimento maturacional e neuromotor) fortalecerá a musculatura e colaborará com o equilíbrio, a orientação espacial, a coordenação motora ampla, lateralidade e outros. Os exercícios aquáticos aumentarão a capacidade cardiopulmonar e vascular, como também o apetite e o sono. Previne doenças do aparelho respiratório (asma e bronquite).
TARTARUGA
(1 ANO E MEIO À 3 ANOS)
O bebê e a criança através de exercícios no meio líquido (respeitando o seu desenvolvimento maturacional e neuromotor) fortalecerá a musculatura e colaborará com o equilíbrio, a orientação espacial, a coordenação motora ampla, lateralidade e outros. Os exercícios aquáticos aumentarão a capacidade cardiopulmonar e vascular, como também o apetite e o sono. Previne doenças do aparelho respiratório (asma e bronquite).
CARANGUEJO
(3 E 4 ANOS)
Trabalho de flutuação, imersão e sustentação. Atividade completa com inúmeros benefícios. Trabalha o desenvolvimento afetivo, cognitivo e motor. Melhora do sistema cardiorespiratório, fortalecimento do tônus muscular, coordenação, equilíbrio e sociabilização.
PEIXINHO
(5 A 6 ANOS)
Trabalho de flutuação, imersão, sustentação, propulsão de perna e rotação de braçadas. Atividade completa com inúmeros benefícios. Trabalha o desenvolvimento afetivo, cognitivo e motor. Melhora do sistema cardiorespiratório,fortalecimento do tônus muscular, coordenação, equilíbrio e sociabilização.
COMPANHIA FORMA
(7 A 15 ANOS)
- FORMA 1: Nado de Crawl (propulsão de perna, braçada, respiração lateral, virada e mergulho)
- FORMA 2: Nado de Costas (propulsão de perna, braçada, virada e mergulho)
- FORMA 3: Nado de Peito (pernada, braçada, respiração frontal, virada e mergulho)
- FORMA 4: Nado de Borboleta (propulsão de perna, respiração frontal, virada e mergulho)
- COMPANHIA FORMA: 4 estilos completos (técnicas dos nados, mergulho e viradas)
COMPANHIA FORMA
(ACIMA DE 15 ANOS E ADULTO)
São 4 estilos completos (técnicas dos nados, mergulho e viradas)
HIDROTERAPIA
A Hidroterapia é uma prática terapêutica realizada em nossas piscinas aquecidas e com filtragem por salinização, utilizada para reabilitação física e alívio de dores. Indicada para pessoas de todas as idades, é especialmente benéfica para tratar lesões, condições musculoesqueléticas e doenças crônicas. Atua como uma forma de fisioterapia aquática e é conduzida por um fisioterapeuta. Ao combinar exercícios específicos com as propriedades terapêuticas da água, como flutuação e temperatura, a hidroterapia reduz o impacto nas articulações, melhora a mobilidade, alivia tensões e promove o relaxamento muscular. A Hidroterapia é muito utilizada para o tratamento de:
- Artrite, artrose ou reumatismo;
- Problemas ortopédicos,
- Lesões musculares;
- Dores articulares;
- Inchaço nas pernas;
- Dificuldade respiratória;
- Problemas neurológicos.
HIDROGINÁSTICA
A Hidroginástica é uma atividade física aquática realizada em nossas piscinas aquecidas e com filtragem por salinização, amplamente recomendada para quem busca condicionamento físico e bem-estar. Indicada para pessoas de todas as idades, é especialmente benéfica para idosos, gestantes e aqueles em reabilitação, pois reduz o impacto nas articulações. Combinando exercícios dinâmicos com as propriedades da água, a hidroginástica melhora a força muscular, a flexibilidade e a capacidade cardiovascular. Além disso, auxilia no controle do peso, alivia o estresse e fortalece o equilíbrio e a coordenação motora. A Hidroginástica é muito utilizada para:
- Melhora do condicionamento físico geral;
- Fortalecimento muscular e articular;
- Aumento da mobilidade e flexibilidade;
- Auxílio na perda de peso;
- Alívio do estresse e promoção do bem-estar;
- Estímulo à circulação sanguínea;
- Melhora do equilíbrio e da coordenação motora.
HIDROTERAPIA
A Hidroterapia é uma prática terapêutica realizada em nossas piscinas aquecidas e com filtragem por salinização, utilizada para reabilitação física e alívio de dores. Indicada para pessoas de todas as idades, é especialmente benéfica para tratar lesões, condições musculoesqueléticas e doenças crônicas. Atua como uma forma de fisioterapia aquática e é conduzida por um fisioterapeuta. Ao combinar exercícios específicos com as propriedades terapêuticas da água, como flutuação e temperatura, a hidroterapia reduz o impacto nas articulações, melhora a mobilidade, alivia tensões e promove o relaxamento muscular. A Hidroterapia é muito utilizada para o tratamento de:
- Artrite, artrose ou reumatismo;
- Problemas ortopédicos,
- Lesões musculares;
- Dores articulares;
- Inchaço nas pernas;
- Dificuldade respiratória;
- Problemas neurológicos.
HIDROGINÁSTICA
A Hidroginástica é uma atividade física aquática realizada em nossas piscinas aquecidas e com filtragem por salinização, amplamente recomendada para quem busca condicionamento físico e bem-estar. Indicada para pessoas de todas as idades, é especialmente benéfica para idosos, gestantes e aqueles em reabilitação, pois reduz o impacto nas articulações. Combinando exercícios dinâmicos com as propriedades da água, a hidroginástica melhora a força muscular, a flexibilidade e a capacidade cardiovascular. Além disso, auxilia no controle do peso, alivia o estresse e fortalece o equilíbrio e a coordenação motora. A Hidroginástica é muito utilizada para:
- Melhora do condicionamento físico geral;
- Fortalecimento muscular e articular;
- Aumento da mobilidade e flexibilidade;
- Auxílio na perda de peso;
- Alívio do estresse e promoção do bem-estar;
- Estímulo à circulação sanguínea;
- Melhora do equilíbrio e da coordenação motora.
Agende agora sua aula Experimental de natação
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