Musculação
Atividade realizada na sala de musculação. O professor prescreve os treinos de acordo com o objetivo e condições físicas do aluno e os exercícios são executados em aparelhos que trabalham membros superiores e inferiores isoladamente. Os treinos enfatizam o fortalecimento muscular. A atividade cardio é trabalhada em esteiras, bicicletas, elípticos e outros para proporcionar o condicionamento cardio-vascular, ideal para perda de gordura.
CROSS TRAINING
Aula que usa o peso do próprio corpo para realização de exercícios que exigem muita concentração, força, resistência muscular e principalmente estabilização dos músculos abdominais, podem ser utilizados alguns acessórios como barras e cordas que intensificam os exercícios.
45min 500cal
Conheça a Companhia Forma
A Academia Companhia Forma está localizada no Bairro Eloy Chaves – Jundiaí e oferece o que existe de melhor e mais moderno no segmento de fitness e natação na região. Foco na qualidade, esse é nosso grande diferencial!
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