Natação e Hidro
Natação
e Hidro
A Natação é uma modalidade esportiva completa e acessível a todas as idades, sendo amplamente reconhecida pelos seus benefícios para a saúde física e mental. Por envolver todo o corpo, melhora a capacidade cardiovascular, fortalece os músculos e as articulações, além de ser uma excelente atividade de baixo impacto, ideal para pessoas com limitações físicas ou lesões. A prática regular contribui para o controle do peso, alívio do estresse e aumento da flexibilidade. Além disso, a natação promove o bem-estar, melhora a qualidade de vida e está associada a uma maior longevidade, sendo uma aliada na manutenção de um estilo de vida saudável ao longo dos anos. Na Companhia Forma temos a melhor infra-estrutura de toda a região, para a prática dessa atividade.
A Natação é uma modalidade esportiva completa e acessível a todas as idades, sendo amplamente reconhecida pelos seus benefícios para a saúde física e mental. Por envolver todo o corpo, melhora a capacidade cardiovascular, fortalece os músculos e as articulações, além de ser uma excelente atividade de baixo impacto, ideal para pessoas com limitações físicas ou lesões. A prática regular contribui para o controle do peso, alívio do estresse e aumento da flexibilidade. Além disso, a natação promove o bem-estar, melhora a qualidade de vida e está associada a uma maior longevidade, sendo uma aliada na manutenção de um estilo de vida saudável ao longo dos anos. Na Companhia Forma temos a melhor infra-estrutura de toda a região, para a prática dessa atividade.
CARAMUJO
(6 MESES À 1 ANO E MEIO)
O bebê e a criança através de exercícios no meio líquido (respeitando o seu desenvolvimento maturacional e neuromotor) fortalecerá a musculatura e colaborará com o equilíbrio, a orientação espacial, a coordenação motora ampla, lateralidade e outros. Os exercícios aquáticos aumentarão a capacidade cardiopulmonar e vascular, como também o apetite e o sono. Previne doenças do aparelho respiratório (asma e bronquite).
TARTARUGA
(1 ANO E MEIO À 3 ANOS)
O bebê e a criança através de exercícios no meio líquido (respeitando o seu desenvolvimento maturacional e neuromotor) fortalecerá a musculatura e colaborará com o equilíbrio, a orientação espacial, a coordenação motora ampla, lateralidade e outros. Os exercícios aquáticos aumentarão a capacidade cardiopulmonar e vascular, como também o apetite e o sono. Previne doenças do aparelho respiratório (asma e bronquite).
CARANGUEJO
(3 E 4 ANOS)
Trabalho de flutuação, imersão e sustentação. Atividade completa com inúmeros benefícios. Trabalha o desenvolvimento afetivo, cognitivo e motor. Melhora do sistema cardiorespiratório, fortalecimento do tônus muscular, coordenação, equilíbrio e sociabilização.
PEIXINHO
(5 A 6 ANOS)
Trabalho de flutuação, imersão, sustentação, propulsão de perna e rotação de braçadas. Atividade completa com inúmeros benefícios. Trabalha o desenvolvimento afetivo, cognitivo e motor. Melhora do sistema cardiorespiratório,fortalecimento do tônus muscular, coordenação, equilíbrio e sociabilização.
COMPANHIA FORMA
(7 A 15 ANOS)
- FORMA 1: Nado de Crawl (propulsão de perna, braçada, respiração lateral, virada e mergulho)
- FORMA 2: Nado de Costas (propulsão de perna, braçada, virada e mergulho)
- FORMA 3: Nado de Peito (pernada, braçada, respiração frontal, virada e mergulho)
- FORMA 4: Nado de Borboleta (propulsão de perna, respiração frontal, virada e mergulho)
- COMPANHIA FORMA: 4 estilos completos (técnicas dos nados, mergulho e viradas)
CARAMUJO
(6 MESES À 1 ANO E MEIO)
O bebê e a criança através de exercícios no meio líquido (respeitando o seu desenvolvimento maturacional e neuromotor) fortalecerá a musculatura e colaborará com o equilíbrio, a orientação espacial, a coordenação motora ampla, lateralidade e outros. Os exercícios aquáticos aumentarão a capacidade cardiopulmonar e vascular, como também o apetite e o sono. Previne doenças do aparelho respiratório (asma e bronquite).
TARTARUGA
(1 ANO E MEIO À 3 ANOS)
O bebê e a criança através de exercícios no meio líquido (respeitando o seu desenvolvimento maturacional e neuromotor) fortalecerá a musculatura e colaborará com o equilíbrio, a orientação espacial, a coordenação motora ampla, lateralidade e outros. Os exercícios aquáticos aumentarão a capacidade cardiopulmonar e vascular, como também o apetite e o sono. Previne doenças do aparelho respiratório (asma e bronquite).
CARANGUEJO
(3 E 4 ANOS)
Trabalho de flutuação, imersão e sustentação. Atividade completa com inúmeros benefícios. Trabalha o desenvolvimento afetivo, cognitivo e motor. Melhora do sistema cardiorespiratório, fortalecimento do tônus muscular, coordenação, equilíbrio e sociabilização.
PEIXINHO
(5 A 6 ANOS)
Trabalho de flutuação, imersão, sustentação, propulsão de perna e rotação de braçadas. Atividade completa com inúmeros benefícios. Trabalha o desenvolvimento afetivo, cognitivo e motor. Melhora do sistema cardiorespiratório,fortalecimento do tônus muscular, coordenação, equilíbrio e sociabilização.
COMPANHIA FORMA
(7 A 15 ANOS)
- FORMA 1: Nado de Crawl (propulsão de perna, braçada, respiração lateral, virada e mergulho)
- FORMA 2: Nado de Costas (propulsão de perna, braçada, virada e mergulho)
- FORMA 3: Nado de Peito (pernada, braçada, respiração frontal, virada e mergulho)
- FORMA 4: Nado de Borboleta (propulsão de perna, respiração frontal, virada e mergulho)
- COMPANHIA FORMA: 4 estilos completos (técnicas dos nados, mergulho e viradas)
COMPANHIA FORMA
(ACIMA DE 15 ANOS E ADULTO)
São 4 estilos completos (técnicas dos nados, mergulho e viradas)
HIDROTERAPIA
A Hidroterapia é uma prática terapêutica realizada em nossas piscinas aquecidas e com filtragem por salinização, utilizada para reabilitação física e alívio de dores. Indicada para pessoas de todas as idades, é especialmente benéfica para tratar lesões, condições musculoesqueléticas e doenças crônicas. Atua como uma forma de fisioterapia aquática e é conduzida por um fisioterapeuta. Ao combinar exercícios específicos com as propriedades terapêuticas da água, como flutuação e temperatura, a hidroterapia reduz o impacto nas articulações, melhora a mobilidade, alivia tensões e promove o relaxamento muscular. A Hidroterapia é muito utilizada para o tratamento de:
- Artrite, artrose ou reumatismo;
- Problemas ortopédicos,
- Lesões musculares;
- Dores articulares;
- Inchaço nas pernas;
- Dificuldade respiratória;
- Problemas neurológicos.
HIDROGINÁSTICA
A Hidroginástica é uma atividade física aquática realizada em nossas piscinas aquecidas e com filtragem por salinização, amplamente recomendada para quem busca condicionamento físico e bem-estar. Indicada para pessoas de todas as idades, é especialmente benéfica para idosos, gestantes e aqueles em reabilitação, pois reduz o impacto nas articulações. Combinando exercícios dinâmicos com as propriedades da água, a hidroginástica melhora a força muscular, a flexibilidade e a capacidade cardiovascular. Além disso, auxilia no controle do peso, alivia o estresse e fortalece o equilíbrio e a coordenação motora. A Hidroginástica é muito utilizada para:
- Melhora do condicionamento físico geral;
- Fortalecimento muscular e articular;
- Aumento da mobilidade e flexibilidade;
- Auxílio na perda de peso;
- Alívio do estresse e promoção do bem-estar;
- Estímulo à circulação sanguínea;
- Melhora do equilíbrio e da coordenação motora.
HIDROTERAPIA
A Hidroterapia é uma prática terapêutica realizada em nossas piscinas aquecidas e com filtragem por salinização, utilizada para reabilitação física e alívio de dores. Indicada para pessoas de todas as idades, é especialmente benéfica para tratar lesões, condições musculoesqueléticas e doenças crônicas. Atua como uma forma de fisioterapia aquática e é conduzida por um fisioterapeuta. Ao combinar exercícios específicos com as propriedades terapêuticas da água, como flutuação e temperatura, a hidroterapia reduz o impacto nas articulações, melhora a mobilidade, alivia tensões e promove o relaxamento muscular. A Hidroterapia é muito utilizada para o tratamento de:
- Artrite, artrose ou reumatismo;
- Problemas ortopédicos,
- Lesões musculares;
- Dores articulares;
- Inchaço nas pernas;
- Dificuldade respiratória;
- Problemas neurológicos.
HIDROGINÁSTICA
A Hidroginástica é uma atividade física aquática realizada em nossas piscinas aquecidas e com filtragem por salinização, amplamente recomendada para quem busca condicionamento físico e bem-estar. Indicada para pessoas de todas as idades, é especialmente benéfica para idosos, gestantes e aqueles em reabilitação, pois reduz o impacto nas articulações. Combinando exercícios dinâmicos com as propriedades da água, a hidroginástica melhora a força muscular, a flexibilidade e a capacidade cardiovascular. Além disso, auxilia no controle do peso, alivia o estresse e fortalece o equilíbrio e a coordenação motora. A Hidroginástica é muito utilizada para:
- Melhora do condicionamento físico geral;
- Fortalecimento muscular e articular;
- Aumento da mobilidade e flexibilidade;
- Auxílio na perda de peso;
- Alívio do estresse e promoção do bem-estar;
- Estímulo à circulação sanguínea;
- Melhora do equilíbrio e da coordenação motora.
Agende agora sua aula Experimental de natação
Agende agora sua aula Experimental de natação
BLOG INFORMA
Aqui você encontrará informações, dicas e conteúdos relevantes de Natação e Hidroginástica
Treinar no calor: vantagens, cuidados e como manter a performance no verão
Com a chegada do verão e as altas temperaturas, manter a rotina de treinos pode parecer um desafio. No entanto,...
Leia Mais
Uma academia diferenciada, para um aluno diferente!
Nos últimos anos, você deve ter acompanhado o crescimento das chamadas “academias populares” em todos os cantos da cidade, correto?...
Leia Mais
Exercícios físicos que parecem simples podem ajudar no tratamento da depressão
Estudos mostram que atividade física, mesmo em menor intensidade, pode ajudar a reduzir os sintomas depressivos, junto com terapia e...
Leia MaisBLOG INFORMA
Aqui você encontrará informações, dicas e conteúdos relevantes de Natação e Hidroginástica
Treinar no calor: vantagens, cuidados e como manter a performance no verão
Com a chegada do verão e as altas temperaturas, manter a rotina de treinos pode parecer um desafio. No entanto,...
Leia Mais
Uma academia diferenciada, para um aluno diferente!
Nos últimos anos, você deve ter acompanhado o crescimento das chamadas “academias populares” em todos os cantos da cidade, correto?...
Leia Mais