Exercício físico no inverno queima até 30% mais calorias!
Com o clima mais frio, o corpo precisa de mais energia para manter sua temperatura normal. O friozinho do…
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Conheça os benefícios de treinar no frio
O exercício físico espanta o mau humor e gasta mais calorias nessa estação. O frio chega e a vontade de…
Você sofre com dores nas costas?
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15 dicas para ser Fitness em 2022
Ter uma boa rotina de sono e cultivar pensamentos positivos são algumas das recomendações para obter sucesso Entre as promessas…
10 dicas de alimentação para acelerar os resultados da academia
Quem adere a uma rotina de treinos sabe que a alimentação é uma parte essencial dos resultados. E não é…
Uma academia diferenciada, para um aluno diferente!
Nos últimos anos, você deve ter acompanhado o crescimento das chamadas “academias populares” em todos os cantos da cidade, correto?…
Quer começar a malhar no verão?
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Que o Pilates é uma das melhores opções de exercício físico você já sabe, e que ele tem diversos benefícios,…
Como melhorar a ansiedade
Todos nós temos momentos de ansiedade – ao fazer uma entrevista de emprego, por exemplo, ou ao participar de uma…
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Piscina com tratamento por salinização: sua melhor escolha!
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Exercícios físicos regulares reduzem em 60% as chances de ansiedade, diz estudo
Estudo observacional acompanhou mais de 395 mil pessoas por um período de 21 anos, entre 1989 e 2010 A lista…
10 Benefícios da Natação Para Boa Forma e Saúde
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Exercícios físicos, imunidade e o combate à Covid-19
Atividade física moderada aumenta a imunidade, ajudando no combate ao coronavírus. Já treinos intensos… Nunca se falou tanto em imunidade….
10 Coisas que Você Precisa Saber Sobre Atividade Física
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Síndrome pós-Covid: exercícios, nutrição e respiração na recuperação
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Relação entre atividade física e alimentação
Quando o assunto é saúde, a dupla, alimentação equilibrada e atividade física regular, sempre precisam andar juntas. Para aqueles que…
O corpo é uma máquina feita para estar em movimento
Atualmente, com os hábitos da vida moderna, muitas pessoas preocupam-se somente em trabalhar e ganhar dinheiro. Passam a maior parte…
