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  Com o clima mais frio, o corpo precisa de mais energia para manter sua temperatura normal. O friozinho do…

Manter a regularidade nas aulas de natação é importante em qualquer época do ano, até mesmo no inverno! Isso porque…

Fracionar as refeições Você já deve ter ouvido falar que o ideal é comer de 3 em 3 horas, porque…

O exercício físico espanta o mau humor e gasta mais calorias nessa estação. O frio chega e a vontade de…

No dia 1º de junho, a Academia Companhia Forma realizou seu 5º Festival de Natação para alunos entre 7 e…

Que o Pilates é uma das melhores opções de exercício físico você já sabe, e que ele tem diversos benefícios,…

No período da gestação o corpo da mulher sofre diversas alterações, desde a nova postura para acomodar o bebê, até…

No dia 13/04 (sábado), às 10h30 da manhã, a Academia Companhia Forma realizou o 3º Festival de Bebê. Um evento…

Então conheça algumas das principais causas e como tratá-las.   1 – Lesões na Coluna Vertebral Uma das coisas que…

Como é bom se jogar em uma piscina naqueles dias de calor, não é mesmo? Quando a água está limpinha…

A dança é uma ótima aliada do bem-estar, autoestima e saúde. Conheça melhor cada um de seus benefícios, encontre o…

O cross training é uma variação de estilo de treinamentos que consiste em intercalar outras atividades dentro da sua programação…

As crianças desejam se igualar aos golfinhos, e os idosos só buscam um condicionamento, aparência e saúde equivalente a uma…

Todos nós temos momentos de ansiedade – ao fazer uma entrevista de emprego, por exemplo, ou ao participar de uma…