Categoria: Blog

Exercício físico no inverno queima até 30% mais calorias!

  Com o clima mais frio, o corpo precisa de mais energia para manter sua temperatura normal. O friozinho do…

10 motivos para fazer natação no inverno!

Manter a regularidade nas aulas de natação é importante em qualquer época do ano, até mesmo no inverno! Isso porque…

Quer turbinar seus treinos? Então siga essas preciosas dicas de alimentação…

Fracionar as refeições Você já deve ter ouvido falar que o ideal é comer de 3 em 3 horas, porque…

Conheça os benefícios de treinar no inverno

O exercício físico espanta o mau humor e gasta mais calorias nessa estação. O frio chega e a vontade de…

5º FESTIVAL DE NATAÇÃO PARA ALUNOS DE 7 A 15 ANOS

No dia 1º de junho, a Academia Companhia Forma realizou seu 5º Festival de Natação para alunos entre 7 e…

Conheça mais sobre o Pilates: suas origens, conceitos e benefícios.

Que o Pilates é uma das melhores opções de exercício físico você já sabe, e que ele tem diversos benefícios,…

10 Benefícios da Hidroginástica para Gestantes

No período da gestação o corpo da mulher sofre diversas alterações, desde a nova postura para acomodar o bebê, até…

SUCESSO!!! 3º FESTIVAL DO BEBÊ COMPANHIA FORMA.

No dia 13/04 (sábado), às 10h30 da manhã, a Academia Companhia Forma realizou o 3º Festival de Bebê. Um evento…

Você sofre com dores nas costas?

Então conheça algumas das principais causas e como tratá-las.   1 – Lesões na Coluna Vertebral Uma das coisas que…

Piscina com tratamento por salinização: sua melhor escolha!

Como é bom se jogar em uma piscina naqueles dias de calor, não é mesmo? Quando a água está limpinha…

Benefícios da dança para o bem-estar e saúde

A dança é uma ótima aliada do bem-estar, autoestima e saúde. Conheça melhor cada um de seus benefícios, encontre o…

5 motivos para aderir ao Cross Training

O cross training é uma variação de estilo de treinamentos que consiste em intercalar outras atividades dentro da sua programação…

10 Benefícios da Natação Para Boa Forma e Saúde

As crianças desejam se igualar aos golfinhos, e os idosos só buscam um condicionamento, aparência e saúde equivalente a uma…

Como melhorar a ansiedade

Todos nós temos momentos de ansiedade – ao fazer uma entrevista de emprego, por exemplo, ou ao participar de uma…