Categoria: Blog

Coronavírus: os 4 pilares para manter a imunidade em dia

Responsável pelas defesas naturais do nosso organismo, o sistema imunológico virou o centro das atenções em tempos de coronavírus. Isso…

Companhia Forma e La Bella Arte Escola de Dança. Uma parceria pro seu ritmo!

Quem dança seus males espanta! Nós acreditamos muito nisso, por isso firmamos uma forte parceria com a renomada Escola de…

Excesso de gordura prejudica o cérebro e pode provocar doenças

Consumo excessivo destrói os neurônios e faz a pessoa querer comer mais. Além disso, o excesso causa problemas cardiovasculares e…

12% das mortes por câncer de mama no Brasil são atribuíveis ao sedentarismo

Estudo, que teve colaboração do Ministério da Saúde, ainda aponta que álcool, alto teor de açúcar e excesso de peso…

Quer começar a malhar no verão?

Veja algumas dicas para melhorar seu desempenho. As temperaturas já estão lá em cima e a vontade de entrar em…

15 dicas para ser Fitness em 2020

Ter uma boa rotina de sono e cultivar pensamentos positivos são algumas das recomendações para obter sucesso Entre as promessas…

1ª CAMINHADA DE VERÃO NA SERRA DO JAPI

No dia 1º de dezembro, a Academia Companhia Forma iniciou o mês de uma maneira toda especial, promovendo a CAMINHADA…

Piscina é tudo igual? Claro que não!

Saiba mais sobre as piscinas da Companhia Forma e faça a escolha certa!   Que nossas piscinas são diferenciadas e…

UMA ACADEMIA DIFERENCIADA, VOCÊ ENCONTRA AQUI!

A Companhia Forma acaba de inaugurar suas novas salas de musculação, ginástica e bike, com iluminação e ambientação diferenciadas, seguindo…

DANÇA É SAÚDE – Física e Mental!

Há muito tempo, dançar deixou de ser visto apenas como um prazer, e especialistas já comprovam a sua utilidade no…

A Companhia Forma também tem CROSS TRAINING!!!

Na Companhia Forma, todos os alunos matriculados nos planos de musculação e ginástica contam com a modalidade de Cross Training…

10 dicas de alimentação para acelerar os resultados da academia

Quem adere a uma rotina de treinos sabe que a alimentação é uma parte essencial dos resultados. E não é…

Uma academia diferenciada, para um aluno diferente!

Nos últimos anos, você deve ter acompanhado o crescimento das chamadas “academias populares” em todos os cantos da cidade, correto?…

Exercício físico no inverno queima até 30% mais calorias!

  Com o clima mais frio, o corpo precisa de mais energia para manter sua temperatura normal. O friozinho do…

10 motivos para fazer natação no inverno!

Manter a regularidade nas aulas de natação é importante em qualquer época do ano, até mesmo no inverno! Isso porque…

Quer turbinar seus treinos? Então siga essas preciosas dicas de alimentação…

Fracionar as refeições Você já deve ter ouvido falar que o ideal é comer de 3 em 3 horas, porque…

Conheça os benefícios de treinar no inverno

O exercício físico espanta o mau humor e gasta mais calorias nessa estação. O frio chega e a vontade de…

5º FESTIVAL DE NATAÇÃO PARA ALUNOS DE 7 A 15 ANOS

No dia 1º de junho, a Academia Companhia Forma realizou seu 5º Festival de Natação para alunos entre 7 e…

Conheça mais sobre o Pilates: suas origens, conceitos e benefícios.

Que o Pilates é uma das melhores opções de exercício físico você já sabe, e que ele tem diversos benefícios,…

10 Benefícios da Hidroginástica para Gestantes

No período da gestação o corpo da mulher sofre diversas alterações, desde a nova postura para acomodar o bebê, até…